我该怎样做才能预防结直肠癌

食用充足的新鲜水果和蔬菜，减少红肉及其它高脂食物(如鸡蛋和多种奶制品)的摄入，有助于预防结直肠癌。可以通过低脂奶制品(这也是钙质的良好来源)、坚果、豆类、扁豆和大豆获得所需蛋白质。有些研究发现，钙补充剂可适度降低结肠癌的风险。避免食用过度烹饪或烧烤的肉类和鱼类。选择富含谷类纤维、麸皮和黄绿色蔬菜的膳食。

关于阿司匹林和其它非甾体抗炎药对结直肠癌的预防效果，请咨询医生最新的研究证据。有些研究发现，规律服用阿司匹林可以显著降低结直肠癌的风险，但其它研究未发现两者之间的关联。无论如何，切勿自行开始服用阿司匹林。它是一种药物，如果未遵循医嘱使用，可能损害健康。激素替代疗法可以降低女性结肠癌的风险，然而，它可能会增加女性患其它癌症的风险。

超重会增加患结肠癌的风险。定期进行锻炼可以降低结肠癌的风险。

年龄超过 50 岁的人，必须接受结直肠癌的筛查(高危人群尤其如此)。在较大息肉癌变之前发现并切除，是预防结直肠癌的最佳措施。