睡觉时，为什么总是“嘴巴发干”？提醒：可能是身体发出的信号！

平日里，我们可能经常感觉口干舌燥，仿佛身体非常缺水，到了冬季，更是如此。白天口干还好，可以大量喝水，也不怕频繁上厕所，但是每天晚上出现口干舌燥的情况一般就比较麻烦了。尤其是上了年纪的中老年人，通常都会在床头放一杯温开水，半夜起来喝上一口就能缓解口干舌燥的情况，但是也影响了自己的睡眠质量。

如果偶尔出现睡觉时嘴巴发干的情况，不用太过在意。但是如果频繁出现这种问题，不只是身体内缺水的表现，很有可能是身体健康状况出现了问题，一定要引起重视，注意防范。

睡觉时，为什么总是“嘴巴发干”？

1.鼻炎

当自身受到鼻炎问题影响时，容易在睡眠过程中频繁有口干的现象发生。患有鼻炎的人被局部的炎症病变因素所影响，因而不能维持正常的鼻粘膜功能。

夜间睡眠时自身的呼吸功能无法有效运转，鼻子处在不通气的状态下会通过其他部位例如嘴巴进行呼吸。这时人体处在相对无意识状态，伴随空气在口腔内的流通会加快其中的水分流失，容易造成口干的现象，这就导致人们半夜想爬起来喝水。若是明确自身存在鼻炎问题，建议及早治疗，改善用嘴呼吸的毛病。

2.甲亢

晚上睡觉时口干也可能与甲亢有关，如果甲状腺功能出现了亢进，也就是我们所说的甲亢，那么会导致身体中的新陈代谢速率加快，交感神经系统也会变得异常兴奋。因此，口干舌燥的情况也会变得非常明显。

3.身体缺水

如果在睡前吃了很多重口味的食物，而这些食物含盐量很高，可能会导致体内水分不足，无法维持电解质的平衡。

这时，人们会感到口舌干燥，需要及时补充水分来缓解。特别是在炎热的天气，当人们出汗或缺乏饮用水时也很容易感到口干舌燥，此时，只需补充足够的水即可。

4.口干综合征

对于那些中老年女性来说，随着年龄的增长，体内的雌激素水平逐渐下降，便会出现唾液腺分泌功能减退，甚至不分泌唾液的问题。

根据临床检查可以看到口腔黏膜干燥，口底唾液池消失，在晚上睡觉时便会出现嘴巴干的情况。

这便称为口干综合征，除了嘴巴发干之外，同时还伴有眼干和指关节疼痛。

5.用嘴呼吸

正常情况下，人是通过鼻腔进行呼吸的，但有一些人在睡觉的时候，存在睡眠呼吸暂停或气道被堵塞等现象。这容易使人们睡觉时不得不用嘴呼吸，而用嘴呼吸会导致口腔内水分蒸发，导致口干舌燥。如果出现这种情况，最好去医院做相关检查，以免发生危险。

6.胃部病变

长期无法保持规律的饮食就会影响胃肠道的消化健康，导致消化运行时出现异常。平时喜欢吃辛辣刺激或生冷油腻的食物容易损害胃黏膜，还会影响胃部胃酸的正常分泌从而引起消化系统功能紊乱，晚上睡觉时就会出现口干口渴的现象。

7.尿崩症隐患

尿崩症指的是各种原因导致的肾脏对于精氨酸加压素的敏感性降低，从而导致病人出现肾小管对水的重吸收障碍的临床综合征。

尿崩症患者的尿量会变得非常大，由于机体异常缺水，病人通常情况下水分缺乏比较严重，时常会感觉口渴。

在尿崩症的前期，最明显的表现就是会经常上厕所，同时会伴随口渴和不自觉的大量饮水。这种情况会导致患者不停地烦躁焦虑，半夜口干想要喝水，最后导致失眠影响自身正常生活。所以夜间口渴其实也不排除是尿崩症的前兆，需要多多注意。

晚上睡觉口干怎么办？

1.适当的喝一些花茶

很多花茶对于口干舌燥的改善效果还是比较好的，尤其是对于肝火旺盛所引发的口干舌燥效果会更好。

比如喝菊花茶，菊花具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等效果。

2.适当补充维生素

每天摄入充足而全面的营养元素不但可以有效强身健体，提高身体免疫力，还可以避免因身体缺乏一些营养元素导致的身体不适。

比如，在生活中适当补充一些维生素B2，可以有效预防因缺乏维生素B2导致的口干口苦现象。

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