骨质疏松需要检查什么?中老年人骨质疏松要注意什么

许多中老年人，由于年龄增长、激素水平下降等多种原因，常出现骨质疏松，骨质疏松早期往往无明显症状，需要靠检查发现，那么,骨质疏松需要检查什么?中老年人骨质疏松要注意什么?

一、骨密度检查

骨质疏松首先需要进行骨密度检查，以测量骨密度值。骨密度检查还分为超声骨密度检查以及X线骨密度检查，x线骨密度检查法相比超声骨密度检查而言较为准确，但幼儿及孕妇通常进行超声骨密度检查，避免辐射的影响。

二、生化检查

骨质疏松除了进行骨密度检查之外，还可进行一些生化检查，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血钙、血磷等检查。

三、甲状腺检查

骨质疏松还可检查甲状腺检查，以查看是否是由于甲状旁腺功能亢进所导致的继发性骨质疏松。

骨质疏松要注意什么?

一、增加户外运动：户外运动不仅能促进骨质增强,太阳光的照射,还可增加人体维生素D的合成。

二、骨质疏松除了补充钙与维生素D之外，还可适当补充其他人体所需物质：

1.维生素K：维生素K能够促进骨钙素、蛋白质等发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时较容易出现骨质风险。补充维生素K可多吃西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。

2.镁：许多骨质疏松的女性都缺镁，缺镁会使骨头变脆，较容易断裂。同时补充镁还能预防因补钙而引起的便秘。不错镁可吃全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜等。

3.蛋白质：骨骼合成就需要蛋白质。但蛋白质也不宜补充过多，否则容易使血液呈酸性，从而消耗骨骼里的钙质。补充蛋白质可吃低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉、各种豆类等。

骨质疏松需要检查什么?中老年人骨质疏松要注意什么?出现了骨质疏松可定期进行检查，做好生活调理。