不吃粮食是控制糖尿病的好方法吗

随着食品工业的不断进步，能够满足糖尿病病人需求的许多“ 无糖” 食品越来越多。许多糖尿病病人或其亲属都认为这些都是吃的再多也不会引起血糖升高，想吃多少就吃多少。这种想法实际上是犯了一个很严重的错误。因为无糖食品般是指食品中没有加人白糖，而是加人了甜味剂制成的。但制作无糖食品的主要成分，如面粉、米粉等都是谷类食品，这些食品的主要成分都是碳水化合物，进人到体内都能转化为葡萄糖，而导致血糖增高。因此，“无糖” 食品也不能随意吃，吃多了也会加重病情，日久天长就会出现许多严重的并发症，如冠心病、尿毒症、末梢神经炎等。

不吃粮食是控制糖尿病的好方法吗

有些病人认为，粮食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物进入人体内就会转化成糖，就可以使血糖增高，因此，不吃粮食，只吃含蛋白质和脂肪的食物就能控制血糖。这是不科学的。因为人体每天都需要热量，供给人体进行各种活动。每日总热量中的50%-55%来自碳水化合物，主要是由粮食提供的，15% -20%的热量来自蛋白质的代谢:其余30%的独最是由脂肪代谢提供的。如果不吃或只吃很少量的粮食，碳水化合物所产生的热量就很少.人体活动所需要的大址热量就只能靠蛋白质和脂肪的代谢来提供。长期进食过多的蛋白质和脂肪可引起高脂血症。发生动脉硬化、冠心病、脑血管病的机会就会明显增加。过多的脂肪分解，在体内可以产生大量酮体(脂肪分解代谢后在体内所产生的三种酸性有害生物化学成分的总称)，而引起糖尿病酮症，严重时可发生酸中毒:所以糖尿病患者必须要进食一定比例的粮食。

有目的、有计划的加强运动，能够增强体质，远离疾病已经被更多的人所接受。这是一个非常好的现象。对于患有糖尿病的人来说适当运动有利于减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂质代谢紊乱，有利于促进饮食及药物治疗的效果。糖尿病患者应根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同情况，确定适合自身实际情况的运动种类和运动量，一定要量力而行不能勉强。应循序渐进，不断调整运动量，且长期坚持。对降低血糖，调节血脂，增强体质。